
Kartu ini bicara tentang kekhawatiran yang membuatmu terjaga di malam hari. Pikiranmu dipenuhi rasa takut, rasa bersalah, dan pikiran gelap, dan biasanya kekhawatiran itu terasa jauh lebih besar daripada masalah yang sebenarnya. Seseorang yang dekat denganmu, mungkin pasanganmu, bisa jadi menambah stres dengan ancaman atau tuduhan. Cobalah ingat bahwa di siang hari, sebagian besar ketakutan itu ternyata lebih kecil daripada yang terlihat.
Mungkin kamu susah tidur karena mencemaskan hubunganmu, takut disakiti, atau dibebani rasa bersalah. Bicarakan secara terbuka daripada membiarkan ketakutan tumbuh dalam diam.
Stres pekerjaan mungkin membuatmu kurang tidur, dan kamu takut berbuat salah atau dikritik. Ambil jarak sejenak - keadaan jarang seburuk yang terasa di jam tiga pagi.
Kekhawatiran soal uang membuatmu tegang, meski panik itu sering lebih besar di kepala daripada kenyataannya. Lihat angka yang sebenarnya di siang hari, itu bisa menenangkanmu.


